
Hvorfor får jeg stress?
”Jeg får stress” er et udsagn, man hører oftere og oftere. Men burde vi egentlig snakke om stress som noget, der forekommer ofte? Er stress en folkesygdom, som flere og flere bliver ramt af? Mange snakker om og bekymrer sig om stress uden rigtig at vide noget om symptomer – og hvornår man skal reagere. Stress er meget alvorligt, fordi det kan medføre sygdomme, hvis det står på over en længere periode. Læs videre her og bliv klogere på stress.
Hvad er stress?
For overhovedet at kunne tale om stress er man nødt til at gøre det klart, hvad stress egentlig er. Egentlig er definitionen på stress en tilstand, man kan befinde sig i, hvor der er ubalance. Ubalancen findes mellem de krav, man bliver stillet eller stiller sig selv, og de ressourcer, man har eller føler man har. Når man har stress, er man belastet, fordi de krav, der er, overgår de ressourcer, man har. Her skal man forstå både ordet ’ressourcer’ og ordet ’krav’ som brede definitioner, der kan optræde i forskellige former. Når kroppen er i tilstanden, går den i en form for overlevelsestilstand. Her kan man ofte udrette mere, end man selv tror.
Hvornår skal man reagere på stress?
Det er helt normalt op til f.eks. en eksamen eller en stor præsentation, at kroppen går i ”overlevelsestilstand”. Det er her, vi præsterer bedst. Hvis kroppen konstant er i den tilstand, er det dog meget usundt, fordi de hormoner, kroppen udskiller, kan medføre følgesygdomme som f.eks. blodpropper, depression, astma, diabetes og meget mere. Stress er altså ingen sygdom i sig selv, men kan forårsage sygdomme.
Har jeg bare travlt?
Hvis du stiller dig selv spørgsmålet, om du ikke bare har travlt – kan du prøve at overveje, om du finder lyst i din travle hverdag. Ulyst er nemlig et tegn på stress, fordi man aldrig rigtig føler glæde ved at nå i mål, fordi der er flere opgaver, der skal løses. Det er vigtigt at reagere i tide, hvis du har stress. Kontakt en læge, hvis du oplever nogle af symptomerne på stress. Hvis du går alene med det for længe, er der risiko for, at det medfører sygdomme. Du kan også vælge at opsøge en stresscoach som f.eks. Helle Gottenborg, hvis du bor nær Herning.
Virksomhed: Helle Gottenborg
Populære artikler
Info om gravemaskine
24. juni 2022Dette skal du vide, før du sætter dig ind i en gravemaskine Står du overfor et større haveprojekt og savner nogle flere kræft...
Strålevarmepaneler
24. juni 2022Sådan vælger du strålevarmepaneler I industrien anvendes ofte strålevarmepaneler til opvarmning af større rum, varehuse, lage...
Blomster til begravelse
2. juni 2022De forskellige typer buketter Det kan være svært at vide, hvad der præcist skal siges og gøres, når en nærmest pårørende går...
Vælge fjernvarme
1. juni 2022Hvorfor skal du vælge fjernvarme? Er du i tvivl om, om fjernvarme er noget for dig? Læs med i dette blogindlæg og hør mere om...
Tandlæge i Århus
24. maj 2022Hvad er tandlægeskræk? Tandlægeskræk er en fobi for at gå til tandlægen. Hvis du oplever, at du udskyder tandlægebesøget så l...
Haveaffald
24. maj 2022Fordelen ved at få afhentet haveaffald For at passe på miljøet er det vigtigt, at vi sorterer vores affald korrekt, så det en...