
Hvorfor får jeg stress?
”Jeg får stress” er et udsagn, man hører oftere og oftere. Men burde vi egentlig snakke om stress som noget, der forekommer ofte? Er stress en folkesygdom, som flere og flere bliver ramt af? Mange snakker om og bekymrer sig om stress uden rigtig at vide noget om symptomer – og hvornår man skal reagere. Stress er meget alvorligt, fordi det kan medføre sygdomme, hvis det står på over en længere periode. Læs videre her og bliv klogere på stress.
Hvad er stress?
For overhovedet at kunne tale om stress er man nødt til at gøre det klart, hvad stress egentlig er. Egentlig er definitionen på stress en tilstand, man kan befinde sig i, hvor der er ubalance. Ubalancen findes mellem de krav, man bliver stillet eller stiller sig selv, og de ressourcer, man har eller føler man har. Når man har stress, er man belastet, fordi de krav, der er, overgår de ressourcer, man har. Her skal man forstå både ordet ’ressourcer’ og ordet ’krav’ som brede definitioner, der kan optræde i forskellige former. Når kroppen er i tilstanden, går den i en form for overlevelsestilstand. Her kan man ofte udrette mere, end man selv tror.
Hvornår skal man reagere på stress?
Det er helt normalt op til f.eks. en eksamen eller en stor præsentation, at kroppen går i ”overlevelsestilstand”. Det er her, vi præsterer bedst. Hvis kroppen konstant er i den tilstand, er det dog meget usundt, fordi de hormoner, kroppen udskiller, kan medføre følgesygdomme som f.eks. blodpropper, depression, astma, diabetes og meget mere. Stress er altså ingen sygdom i sig selv, men kan forårsage sygdomme.
Har jeg bare travlt?
Hvis du stiller dig selv spørgsmålet, om du ikke bare har travlt – kan du prøve at overveje, om du finder lyst i din travle hverdag. Ulyst er nemlig et tegn på stress, fordi man aldrig rigtig føler glæde ved at nå i mål, fordi der er flere opgaver, der skal løses. Det er vigtigt at reagere i tide, hvis du har stress. Kontakt en læge, hvis du oplever nogle af symptomerne på stress. Hvis du går alene med det for længe, er der risiko for, at det medfører sygdomme. Du kan også vælge at opsøge en stresscoach som f.eks. Helle Gottenborg, hvis du bor nær Herning.
Virksomhed: Helle Gottenborg
Populære artikler
Sådan sørger du for, ikke at betale for meget hos tandlægen
14. januar 2021Selvom man kunne være fristet til at tro det, så er priserne hos forskellige tandlæger ikke ens – faktisk kan prisforskellen...
Hvorfor er brandsikring af virksomheder vigtigt?
14. januar 2021Der findes mange forskellige brandsikringsprodukter. Men branddøre er det allervigtigste! Branddøre tåler ekstrem varme og er...
3 fejl mange begår ved fugning
14. januar 2021Hvis du skal fuge for første gang, er det værd at være opmærksom på en række punkter, der sikrer, at du ikke laver fejl. Af d...
Slip for transport. Hyr en vognmand
14. januar 2021Har du travlt på gården, og kunne du godt bruge en ekstra hånd i de travle måneder, så bestil en vognmand, der har erfaring i...
Leje af container i forbindelse med byggearbejde
14. januar 2021Det er nok rimelig indlysende, at en container anvendes til bortskaffelse af affald, men især når du har store mængder af aff...
Støt den lokale slagter og få gode råvarer
14. januar 2021Hvis du gerne vil være sikker, at du får kød, pålæg og nemme måltidsløsninger med fokus på kvalitet, kan du med fordel købe i...