7 juiceingredienser som kan booste skønhed

Juicekur, juicebar, juicepresser, juiceopskrifter... Juice er blevet en populær drik, der bruges af sundheds- og skønhedsorienterede personer over hele verden som et sundt og bæredygtigt mellemmåltid - og der er da også mange fordele ved at vælge juice, når den lille sult melder sig. De ingredienser, som den enkelte juice er lavet af, indeholder ofte et stort antal vitaminer og mineraler og kan i høj grad være med til at booste din skønhed.

1. Ingefær

Ingefær er blevet en meget udbredt ingrediens i mange sunde madretter og drikke, og det er der god grund til. Den er fyldt med gode antioxidanter – et ord, du måske kender fra skønhedsreklamer på tv. Antioxidanter er med til at modvirke, at huden aldres, og vedligeholder en smuk, spændt og blød hud. Desuden siges ingefær at skulle styrke dit immunforsvar.

2. Rødbeder

Rødbeder er ikke bare gode at putte i juice, fordi deres indhold er godt for huden – de giver samtidig den mest vidunderlige violette farve. Men hvis du er på udkig efter en ingrediens, som indeholder både masser af A-, B- og C-vitaminer samt alt fra kobber og zink til jern og kalk, er rødbeder vejen frem.

3. Brøndkarse

Det er de færreste som faktisk kender til brøndkarse som element i juice, men med et højt indhold af jod, kalcium og fosfor, kan den blive både din huds, dit hårs og dine negles nye bedste ven. Især er brøndkarse god for huden, da det virker blodrensende og dermed helende.

4. Persille

‘Persille i en juice? Ellers tak.’ Sådan tænker de fleste garanteret, når de hører, at persille er en glimrende juiceingrediens. Men da persille har et højt indhold af K-vitaminer – modsat mange andre grøntsager, frugter, urter og krydderier – kan den styrke hudens elasticitet, fremskynde heling og samtidig udjævne pigmentpletter.

5. Grønkål

Ordet ‘detox’ har du garanteret hørt før, og hvad det i bund og grund går ud på er at rense kroppen for urenheder. Med både omega-3 og 6 samt dele af stort set alle de gode vitaminer i sig, er grønkål perfekt til detoxing. Det siges ydermere, at grønkål giver huden glød, hvilket er et ønske for mange kvinder.

6. Gulerod

Beta Caroten er en terpenoid og en antioxidant, som gulerødder har et ekstremt højt indhold af, og disse kan være med til at sørge for, at rynker forebygges og elasticitet opretholdes. Derudover kan for meget Beta Caroten gøre huden gul – men den rette mængde skulle eftersigende give et mere solbrændt look.

7. Citroner

Har du også svært ved at forestille dig den sure citron som en stor del af din juice? Så er du ikke alene. Men citroner er faktisk ualmindelig gode til at føre urenheder ud af din krop, og de har samtidig et højt indhold af både B- og C-vitaminer.